Siapa bilang orang marah tidak memerlukan energi. Sebaliknya, marah itu menguras banyak sekali energi--sehingga kita akan merasa kelelahan setelah selesai marah-marah. Sama seperti ketika kita mengikuti lomba lari maraton, rasanya nafas kita hendak putus. Orang marah juga seperti itu. Yang lebih bahaya lagi, orang marah menaikkan tekanan darah. Jadi, buat yang sudah memiliki penyakit hipertensi, atau darah tinggi hendaklah berhati-hati. Harus pandai menahan emosi, karena hipertensi menyebabkan pembuluh darah kaku di daerah otak, dan jantung. Jika pembuluh darah yang kaku pecah di daerah otak, bisa menyebabkan stroke. Jika pembuluh darah tekanan tinggi di daerah jantung, akan menyebabkan jantung bengkak.
Sila menarik nafas panjang berulang kali. Ia harus mengelola emosinya. Sila tidak ingi
